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辟谷21天 大妈变辣妈

银河官网,澳洲这位辣妈本来生了叉烧后身材大走样,但在看了古老的中医智慧,外加锻炼瑜珈后,竟然恢复魔鬼身材!这位住悉尼的妮可拉(47岁)表示,自己24岁以前有吸烟、又喝酒又狂吃垃圾食品。但年轻新陈代谢好没在怕。结婚生了两个小孩后,她发现身材再也回不去了才开始怕。她病急乱投医,吃了各种减肥药,都治标不治本。直到她看见中国古方:辟谷。她看见这个不食五谷的古老养生方式,只利用心能量,加上自然催眠,让自己不吃东西,只喝水,身心放松,清除体内垃圾,排除毒素。她半信半疑的尝试了,反正不用钱。为了让自己不存杂念,她也学起了瑜珈,双管齐下,两手抓,两手都要硬。在克服初期的不惯后,她豁然开朗,变成了这样,从此不时辟谷21天,还开班授徒,广为流传功德无量。知多点:How to辟谷辟榖养生,避开五谷杂粮,避开主食来调整肠胃。辟榖并不是有病治病,而是并没有之前的预防。断谷3天以上称为辟榖,不满3天的叫节食。断谷3-7天为短期辟榖,8-14天为中期辟榖,15天以上为长期辟榖。第一阶段:开始断谷食用少量瓜、果、蔬菜类食物,辟榖养生期间需要喝水,必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成,只要有充足的水供给,短期内不会身体的正常运转。第二阶段:中期辟榖只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料,不进食五谷杂粮。这时候需要意念来控制大脑,最简单的方法,每到吃饭的时间,选择打坐,将时间错过,如此才不会一脑的吃饭想法。第三阶段:复谷阶段7天没沾食物,这时候意念不够,会开始暴饮暴食。不仅把已经缩小的胃撑大,还会出现不正常的身体机能。因此,每天可以喝稀粥,甚至不吃菜,不吃辛辣的东西。过一段时间,胃部缓和了在正常饮食。关注“新海外” 海外资讯一手掌握声明:本页面内容,旨在为满足广大用户的信息需求而免费提供,并非广告服务性信息。页面所载内容,仅供用户参考和借鉴。

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